墨子薄葬（ぼくしはくそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月31日（月）

墨子薄葬（ぼくしはくそう）
< 墨子兼愛(ぼくしけ... 　｜　墨守成規(ぼくしゅ... >
「墨子は盛大な儀式を主張する儒家に対して質素な葬儀を唱えたこと」

曇
在宅からの六角橋で作業支援。
サイゼリヤ横浜六角橋店にてランチ（トマトハンバーグ、ランチドリンクバー、小ライス(-50円)。
帰宅後、晩御飯を食べながら、『ターミネーター3』を観る。
来週は『ランボー』。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ダンベル左腕
40回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6894点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
27回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1113歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
186.8km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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