食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月08日(火)

食事

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【朝ごはん】
チェルシー
【昼ごはん】
戸田久 トマト冷麺
湯田ヨーグルト
【間食】
プリン
豆乳

グミ
【晩ごはん】
スーパードライ
肉野菜炒め
鮭 西京焼き
バラン酢サラダ
【夜食】
ワイン
ローストビーフ
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
明治 チェルシー(1人前) 20.3 kcal
12時
戸田久 もりおか冷麺(1人前) 471 kcal
森永 ヨーグルト(1人前) 67 kcal
14時
キッコーマン 豆乳 フルーツミックス(1人前) 110 kcal
(4人前) 46.8 kcal
サイダーグミ グミ(0.7人前) 120 kcal
15時
明治 プリン 超ビッグ(0.7人前) 230 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め(0.8人前) 298 kcal
焼き鮭(1.7人前) 251 kcal
キッコーマン株式会社 白菜のうま煮(2人前) 124 kcal
21時
雪印乳業 さけるチーズ(1人前) 99 kcal
23時
ワイン(赤)(2人前) 152 kcal
ローストビーフ(0.4人前) 201 kcal
ウイスキー(0.6人前) 136 kcal
  2536 kcal
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