食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月07日（月）

食事
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【朝ごはん】
ポンスケ
カレーせん
【昼ごはん】
あずきバー
ジャーマンポテト
ナスの煮浸し
オクラと山芋のジュレ
枝豆サラダ
【間食】
キットカット
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
アジの南蛮漬け
豚肉と玉子ときくらげの炒めもの
一番搾り　　糖質ゼロ
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ぼんち ポンスケ（1.5人前） 121 kcal
亀田 カレーせん（0.5人前） 131 kcal
12時
井村屋 あずきバー（0.8人前） 119 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
なすと油あげの煮浸し（2人前） 126 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 51 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.5 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（2人前） 146 kcal
19時
ほうれん草の胡麻和え（1.1人前） 51.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
きくらげと卵の豚肉炒め（0.5人前） 339 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  1975 kcal
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