今日も食後、入浴前。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月10日（木）

今日も食後、入浴前。
< 減っていた。 　｜　大成功。 >
牛乳作戦も功を奏していない。
でも、体重は順調に減っている。
朝五時半ころに排便があれば良いのだが。
【記録グラフ】
プランク
90秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
85回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
415
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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