6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月12日（土）

6/12
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
セイコーマート レモンサワー（2人前） 440 kcal
泡盛（1人前） --- kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
お茶漬け（0.3人前） 57.7 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
  3115 kcal
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