花を買いに行く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月12日（土）

花を買いに行く
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・厚揚げ焼き物・温野菜(キャベツ・にんじん)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り明け方目を覚ますが再寝する
食事後　涼しく日差しも弱かったので　暑くならないうちに　芝生を刈る
綺麗には生えそろっていないので　刈ってもまだら模様＾＾
芝生を植えるとき下地を平らに整備して植えれば良かったと芝刈り時にいつも思う
さりとて今更植えなおす元気もない・・・
午後から史さんに付合ってカインズへ植栽花を買いに行く
ブーゲンビリアは解ったが、他３種類はえーと名前を忘れる
【記録グラフ】
心拍数（朝）
60回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
70mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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