no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 174 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.8人前） 60.4 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
じゃがいも煮物（1人前） 66.8 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
なすの煮浸し（0.5人前） 104 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
メロン（2人前） 16.8 kcal
すいか（1人前） 11.1 kcal
  1775 kcal
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