no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎 白アンパン（0.5人前） 165 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
さつま揚げ（2人前） 83.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なすの煮浸し（0.6人前） 125 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
いんげんの天ぷら（4人前） 188 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2064 kcal
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