7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月07日(水)

7/7

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
4194歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
139mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
なす(0.5人前) 36.8 kcal
ほうれん草炒め(0.3人前) 106 kcal
ぎょうざ(0.3人前) 115 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
納豆(0.4人前) 40 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
オクラ(2人前) 50.5 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個(0.7人前) 111 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
13時
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
カレーライス(0.8人前) 724 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
  1955 kcal
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