no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14403歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
12時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
カレー（1人前） 575 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
片山食品 しそかつお（0.4人前） 34.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
からあげ（1.5人前） 107 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
14時
ロッテ モナ王（0.5人前） 68.5 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
赤飯（0.4人前） 121 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
20時
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（1人前） 198 kcal
  2730 kcal
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