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21年07月20日(火)
朝から消防車…↑ |
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< あぁ、なんてこった...
| 8時丁度に~旅立ち... >
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【朝ごはん】 594.7kcal 【昼ごはん】 393kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 朝から大量の消防車が…火元を調べたら2㎞位先… 2㎞先と言えば岩手ではウチから区長さんのお宅くらいの距離だ… って…距離感と家の数違い過ぎ~(笑) 向こうはウチから区長さんのお宅まで4軒かな… あとはぜ~~んぶ田んぼ(笑) こっちは家の数なんぞ多過ぎて数えられんわ! って感じですね… この暑いのに消防署の多々はぶ厚い防護服着て熱い火の中で 消火作業するんですね…本当に感謝です。 さて、今日は午前中から夕方まで仕事です。 夕方の仕事は久しぶりにZOOMを使います。 ZOOMは久しぶりだから上手く出来るかなぁ… ちょっと不安…(^^; ==========================
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
| タカノフーズ ひきわり(1人前) |
101 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味(0.05人前) |
9.4 |
kcal |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
| キューピー ノンオイル 梅づくし(1人前) |
3 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) |
43 |
kcal |
| 森永乳業 トリプルヨーグルト (1人前) |
48 |
kcal |
| 味噌汁(0.2人前) |
107 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
| 12時 |
| ヤマザキ ふっくらバーガー テリヤキソース&キャベツマヨネーズ風味(1人前) |
333 |
kcal |
| サントリー クラフトボスラテ やさしいコク(0.4人前) |
60 |
kcal |
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987 |
kcal |
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