7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月22日(木)

7/22

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ゴルフ
4位/178人






【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
12987歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2663kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
トースト(0.8人前) 138 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
23時
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(3人前) 473 kcal
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
不二家 レモンスカッシュ(1人前) 16 kcal
カレーライス(0.6人前) 543 kcal
中華スープ(0.5人前) 65.5 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
ナス(1人前) 73.6 kcal
オリジン弁当 枝豆(1人前) 161 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
すいか(1人前) 51.8 kcal
(1人前) 11.7 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン(0.7人前) 160 kcal
  2663 kcal
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