無味乾燥（むみかんそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

無味乾燥（むみかんそう）
< 無妄之福（むぼうの... 　｜　無明長夜（むみょう... >
「内容がなく、味わいやおもしろみがないこと」

晴夜一時雷雨
朝ラン♪
在宅勤務。
朝イチ、にゃんこを病院に連れていく。
ただの胃腸炎だといいけど、、
自宅にてラ・シュエットのカレーおやき半分、コロッケパン2/3、ホワイトチョコとくるみのパン半分、クリームチーズとアップル1/4、ブロッコリーサラダ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖1.5杯。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12399点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
12km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
5.34km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
45.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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