無味乾燥（むみかんそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

無味乾燥（むみかんそう）
< 無妄之福（むぼうの... 　｜　無明長夜（むみょう... >
「内容がなく、味わいやおもしろみがないこと」

晴夜一時雷雨
朝ラン♪
在宅勤務。
朝イチ、にゃんこを病院に連れていく。
ただの胃腸炎だといいけど、、
自宅にてラ・シュエットのカレーおやき半分、コロッケパン2/3、ホワイトチョコとくるみのパン半分、クリームチーズとアップル1/4、ブロッコリーサラダ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖1.5杯。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
12km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1502kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.34km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
45.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12399点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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