無明長夜（むみょうじょうや）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月29日（木）

無明長夜（むみょうじょうや）
< 無味乾燥（むみかん... 　｜　無用之用（むようの... >
「衆生（しゅじょう）が煩悩にとらわれ悟りを得られないこと。仏教語で、「無明」は邪心があるために物事の本質がとらえられず、仏法を理解できないこと。これを長い夜の闇にたとえたもの」

曇
昨夜の一時的な雷雨は凄かった、近辺で停電になったようだ。
在宅勤務からの午後出社。
自宅にてエバラプチっとうどんすだちおろしうどん＋うどん、ねぎ、イオントップバリュライトツナフレーク、ルイボスティ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
27回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1462kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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