no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤飯（1人前） 173 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
アジの天ぷら（0.4人前） 62.8 kcal
メロン（3人前） 25.2 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
赤飯（0.5人前） 86.6 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
プロセスチーズ（0.8人前） 54.2 kcal
さつま揚げ（2人前） 83.4 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1999 kcal
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