no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
野沢菜こんぶ（0.4人前） 24 kcal
アジの天ぷら（0.6人前） 94.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（1人前） 108 kcal
すいか（0.2人前） 37 kcal
15時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 768 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
  2275 kcal
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