前回と同じ感じ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月09日（月）

前回と同じ感じ…↓
< まだ生きてまっせ…... 　｜　重機が入った（・・... >
【朝ごはん】
566.4kcal
【昼ごはん】
336kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今回の2回目の接種も前回と同じような感じで筋肉痛っぽい
痛みというか重みというかだるさというか、そんなものが残ったものの
前回と同じように3日目の今日でほとんど痛みが無くなりました。
隣で先日から工事が始まっています。
ドッカンドッカン凄い騒音が…
今日からは足場の組み立てみたいで、少しは騒音が治まるみたいです。
足場～…欲しいなぁ…夜中にパクるか！（爆）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
101mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
田中食品 タナカのさけふりかけ（1人前） 10.5 kcal
大佑 納豆名人　ひきわり（1人前） 100 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
とまと（1.5人前） 34.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星食品 チャルメラ　東京貝だし中華そば（0.9人前） 307 kcal
サントリー クラフトボス　フルーツティー（0.2人前） 29 kcal
  902 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/08/09 19:18 
道板まだ使っているなら、盗め
アルミなら断念
 みたお 2021/08/09 22:36 
足場なので完全にアルミですから～(笑)
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