8月11日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>8月11日（水）
21年08月11日（水）

8月11日（水）
< 8月10日（火） 　｜　8月12日（木） >
8月11日（水） 画像1 8月11日（水） 画像2
今日は曇り優勢かな？
でも残暑は厳しそう。
昨日、2回目のコロナワクチン接種完了。
今のところ副反応なしです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22844歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
4時
コーンフレーク（1.6人前） 244 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
サークルK 野菜サラダ（1.5人前） 67.5 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ドリンクヨーグルト（1.5人前） 195 kcal
ロッテ モナ王（2人前） 444 kcal
  2870 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE