食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チキンカレー
発芽玄米
鮭
豆乳スープ
みかんかき氷
【間食】
セブン-イレブン　マリトッツォ　ストロベリー＆ラズベリーソース仕立て
【晩ごはん】
茄子のトマトパスタ
チーズ入りミートローフ
発泡酒
【夜食】
ウイスキー
ワイン
ローストビーフ
鳥の炭火焼
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンプレミアム チキンカレー（1人前） 242 kcal
ファミリーマート 発芽玄米（1.4人前） 252 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
湯豆腐（0.6人前） 84.4 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1.3人前） 89.7 kcal
15時
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
18時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
ミートローフ（0.4人前） 183 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
20時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 190 kcal
21時
セブンイレブン 炭火焼き鳥（もも・つくね）（0.7人前） 158 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
  2565 kcal
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