8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月16日（月）

8/16
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送り盆

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（3人前） 6 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
15時
サントリー 伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
とろろそば（0.5人前） 220 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
セブンイレブン おかかおにぎり（1人前） 166 kcal
ファミマ こんぶおにぎり（1人前） 178 kcal
  2530 kcal
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