8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月15日（日）

8/15
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実家

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
21時
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2429 kcal
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