8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月14日（土）

8/14
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サウナ
大雨

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
うどん（0.8人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サツマイモ（0.2人前） 64.2 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  1956 kcal
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