8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月13日（金）

8/13
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迎え盆

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢 爽レモンサイダー [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
冷しゃぶ（0.4人前） 247 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
  2443 kcal
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