8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月12日（木）

8/12
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ピザトースト（0.6人前） 203 kcal
23時
らーめん（1.5人前） 659 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
トップバリュ シーフードミックス（1人前） 138 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1933 kcal
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