no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ムラタパン メロンパン（1人前） 210 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
なすの煮浸し（0.5人前） 104 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
フジッコ 昆布豆（0.5人前） 41.5 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
メロン（3人前） 25.2 kcal
14時
ロッテ 北海道バニラバー　10本入り（1人前） 77 kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.4人前） 2.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
川口屋 木綿豆腐 （0.2人前） 16.4 kcal
  2250 kcal
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