no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
10617歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
山崎製パン新食感宣言ルヴァン５枚（1人前）	188	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（0.9人前）	81.9	kcal
7時
山崎製パン薄皮クリームパン（1人前）	96	kcal
12時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
みそ汁（0.8人前）	49.8	kcal
玉子焼き（1人前）	132	kcal
てんぷら（ピーマン）（1人前）	81	kcal
デリカ・アイフーズマカロニサラダ（1人前）	94.9	kcal
板こんにゃく（0.1人前）	1	kcal
ねぎ（0.5人前）	6.8	kcal
ヨコオ酢味噌（0.5人前）	22.3	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
江崎グリコ（こだわり工房）ビスケットシリアルブラン（４０ｇ）（0.5人前）	80	kcal
15時
井村屋宇治金時（1人前）	91	kcal
18時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
にんじんの煮付け（1人前）	7.8	kcal
ピーマン（1人前）	6.6	kcal
大豆と手羽先の煮込み（0.5人前）	76.5	kcal
ピーマンの肉詰（0.8人前）	243	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	34.5	kcal
たくあん（0.3人前）	15.4	kcal
	2041	kcal
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