no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
7時
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
かます塩焼き（1人前） 77.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
りんご（0.5人前） 23 kcal
14時
森永 ジャンボ（0.3人前） 90 kcal
15時
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto パスタ oto 100g（0.8人前） 119 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.4人前） 238 kcal
大龍 水餃子　（5人前） 195 kcal
キッコーマン 鶏がらスープ（2人前） 15.8 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
20時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
  2254 kcal
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