no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
9278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ホテルブレッド（1人前） 172 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
三食だんご（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
牛肉しぐれ煮（5人前） 84.5 kcal
14時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.1人前） 47.3 kcal
16時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
さつま揚げ（0.8人前） 44.5 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.3人前） 1.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2251 kcal
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