no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ホテルブレッド（2人前） 344 kcal
雪印 北海道バター（2人前） 146 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 500 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 48.5 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
15時
ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） 28.4 kcal
18時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
とんかつ（1人前） 642 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  2734 kcal
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