no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ホテルブレッド（1人前） 187 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
10時
森永 ジャンボ（0.3人前） 90 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
切り干し大根煮（1人前） 100 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
14時
竹下製菓 ブラックモンブラン（0.8人前） 147 kcal
17時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 160 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 1.3 kcal
野沢菜こんぶ（0.3人前） 18 kcal
20時
京豆屋 こだわり味ピー（0.1人前） 48.5 kcal
  2452 kcal
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