no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
あげぱん（1.5人前） 300 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
野沢菜こんぶ（0.3人前） 18.9 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.5人前） 41.8 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 40 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
りんご（0.5人前） 23 kcal
16時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
かぼちゃコロッケ（0.6人前） 178 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 219 kcal
味噌炒め（1人前） 195 kcal
  2284 kcal
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