no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
高菜弁当（1人前） 902 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 201 kcal
味噌炒め（1人前） 186 kcal
フジッコ 昆布豆（1人前） 83 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2228 kcal
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