10月6日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月06日(水)

10月6日(水)

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今日も秋晴れみたい。
5年ぶりに免許の更新へ行ってこようと思います。
◆きょうのあすけん健康度:89点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
19241歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2255kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー(2人前) 14 kcal
4時
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
ampm ロース豚カツ膳(1人前) 738 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁(1人前) 162 kcal
17時
なか卯 天ぷらうどん(0.7人前) 326 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  2255 kcal
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