no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.9人前） 36 kcal
つややか（1人前） 208 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
カゴメ ウスターソース（0.4人前） 16.1 kcal
15時
串団子（あん）（1人前） 141 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
うに（1.5人前） 18 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
チキンステーキ（0.9人前） 169 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 96.2 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
  1928 kcal
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