no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月05日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ウエハースサンド（1人前） 130 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
切り干し大根煮（1人前） 28.5 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
19時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.7人前） 549 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（1人前） 95 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
  1829 kcal
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