一旦戻るか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月14日（日）

一旦戻るか…↑
< シアタールーム着手... 　｜　昨日は7時間半…↑ >
【朝ごはん】
569.2kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日はシアタールームの作り直し続きをしました。
前はスタイロフォームを挟んでその上に直接板を打ち付けてたので
板がぐらぐら不安定でスクリーンを貼っても今一落ち着きませんでした。
今回はちゃんと木枠を組みその上に以前貼っていた板を取り付けたので
バッチリ安定しました。
ただ、元の壁や柱の高さがバラバラで同じ厚さの板を取り付けたら
段差が出来ちゃいました…何だかなぁ…と思いつつ…ま・イイカか!!
ついでにプロジェクターの高さも調整しました。
まだAVアンプのつなぎが終わってませんが、それは次回！
　という訳で、これから戻ります。
今週はまた仕事週間で土曜日にまた来ます。
次は2週間の滞在予定なので、キッチンの方の計画と部屋の整理
シアタールームの仕上げ、防寒対策等して行きます。
あ、6畳間の仕上げ…はそのうちでいいや(笑)
とりあえずキッチンの修理に入る時物置が必要なので冷蔵庫とか
食器棚とか置き場所無いから一時的に置いておかなきゃ…
なのでキッチンの修理が終わるまで一時的に物置ですね(笑)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本デリカフレッシュ オムライス＆ナポリタン（1人前） 515 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（0.7人前） 39.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
丸高 カリカリ梅おにぎり（1人前） 199 kcal
丸高 煮玉子おにぎり（1人前） 186 kcal
  954 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/11/14 09:45 
岩手に行く度に成果を実感出来て、生き甲斐につながってますね！
うらやましいわ。
 みたお 2021/11/14 20:57 
う～～ん…まぁ、生き甲斐というか、何とかしないと住めないというか…
外から見るより意外と切実なんですよ(^^；
実際は何とかしないと危険で住めない状況だったりするんですわ…（>_<；
せめてもの楽しみとしてシアタールームを作ったりしてますが、本当はそれ所じゃないんですよ(^^；
かなり切羽詰まってます…色々と（ーー；
打ち水 2021/11/15 07:33 
岩手現場作業は、今年はもうそろそろ終わりかなぁ
 みたお 2021/11/15 09:15 
一応、今週末から来月頭まで滞在予定ですよ～(^^)
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