11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月24日（水）

11/24
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
明太子（0.5人前） 28 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
キリンビール 一番搾り（0.3人前） 33 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
22時
りんご（1人前） 36.4 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
  2447 kcal
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