11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月25日（木）

11/25
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
103回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
21259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1955 kcal
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