11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月26日（金）

11/26
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
89回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
カキフライ（0.7人前） 183 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2072 kcal
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