食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月01日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
明星トナリ
たけのこしいたけシュウマイ
飴
【間食】
ナッツ＆フルーツ
飴
【晩ごはん】
ワイン　250ml
イタリヤ風もつ煮
ドライソーセージのバゲットサンド
グリンピースの温サラダ
ラムのラグートロフィエ
【夜食】
一番搾り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
しゅうまい（1.5人前） 313 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
日清食品チルド㈱ ラーメン屋　タンメン（1.5人前） 537 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（0.4人前） 71.6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ワイン（赤）（2.5人前） 190 kcal
もつ煮込み（2人前） 433 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
グリンピース（2人前） 18.6 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（1人前） 152 kcal
  2848 kcal
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