雨が強いですね…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月08日（水）

雨が強いですね…↓
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【朝ごはん】
461.3kcal
【昼ごはん】
309.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は昨日夜からの強い雨が続いていますね…
これから午前中と夜に仕事です。
夜には雨が上がってくれると良いのですが…
しかし、こちに居ると話題が無い(^^；
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
美山 イチオシキムチ（0.3人前） 10.8 kcal
ヤマダフーズ 納豆屋のひきわり（1人前） 98 kcal
タイヘイ 彩りミックスキャベツ（0.5人前） 1.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.6人前） 33 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 49 kcal
花王 ヘルシアW（0.2人前） 0 kcal
10時
78.2（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
野村佃煮 ちりめん山椒（0.3人前） 40.5 kcal
花王 ヘルシアW（0.2人前） 0 kcal
  770 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/12/09 05:40 
昨日は午後から雨がやみました
仕事順調に終わりましたか
 みたお 2021/12/09 06:44 
ありがとうございます。
順調に終わりました(^^)
今日と明日は1件ずつです(^^；
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