no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
超（1人前） 202 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ミニメロン（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ナポリタン（0.5人前） 181 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.7人前） 15 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
鯵フライ（0.5人前） 120 kcal
伍とうふ（1人前） 100 kcal
日進堂 粟おこし（1人前） 40.3 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ぶり大根（1人前） 143 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
19時
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2064 kcal
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