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21年12月19日（日）
宅配便 |
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宅配便が、2件あったので、でんわして、結局、18：00受取にした。
ヤマト便は、富美枝の化粧品だった。18：20着
佐川便はC-GRYで6：40着だった。
NHKの「青天を突け」渋沢栄一の大河ドラマを見た、来週で最後だ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ジャパンギャルズ 酵素青汁（1人前） |
9.8 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
31.3 |
kcal |
| 金陽製薬 ゼオタミン3000ＥＸ（1人前） |
75 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 13時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
233 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（0.5人前） |
1.2 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
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1455 |
kcal |
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