食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

食事
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【朝ごはん】
萩の月
【昼ごはん】
福味　醤油ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
卵焼き
唐揚げ
筑前煮
ニシンの酢漬け
たこわさ
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
15時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
卵焼き（1人前） 132 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ニシンの刺身（0.6人前） 130 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  1676 kcal
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