no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月26日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
10時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
11時
ヤマザキ あんこ餅風パン（1人前） 287 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 885 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
13時
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
18時
ちらし寿司（1人前） 511 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
  2724 kcal
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