12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月27日（月）

12/27
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
鍋（0.6人前） 271 kcal
牡蠣（3人前） 137 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  1715 kcal
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