no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 188 kcal
11時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
15時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
17時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
18時
セブンイレブン 寿司詰め合わせ（0.5人前） 242 kcal
22時
赤飯（1人前） 302 kcal
  2579 kcal
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