220114　水仙の咲く海っペリ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月14日（金）

220114　水仙の咲く海っペリ
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220114　水仙の咲く海っペリ 画像1 220114　水仙の咲く海っペリ 画像2
【朝ごはん】 ニンジンスープ
【補食】重湯、具無し味噌汁、大根おろし、梅干し
【昼ごはん】 なし
【間食】 黒糖生姜紅茶、蜂蜜飴
【晩ごはん】 お粥、
【夜食】
グルテンなし
【今日の感想】











爪木崎のスイセン公園までドライブ。

昨日、一昨日くらいから、断食効果で夫もわたしもふらふら。
昨日は風が強く散歩もやめたが、
今日から回復食だから、ドライブに出てみた。

前に来た時もそうだったが、
まぁ、なんと風の強いことよ。
丘一面、みっちりと自生しているスイセンはコトノホカ良きニホヒ。
ふらふらだからふらふら飛ばされたけど、行ってヨカッタ。










宿泊施設に戻ってひと休みしたら、
二度目の生姜湿布。
ビワ灸がいまひとつだったので、
余計に期待。
全身に汗ビッショリかいた。
あったまるよ。
【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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