no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
もち（1人前） 150 kcal
12時
卵雑炊（1人前） 318 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
さわらの味噌漬け（0.3人前） 63.3 kcal
16時
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
17時
りんご（0.6人前） 27.5 kcal
18時
御飯（0.9人前） 212 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
きびなご（0.5人前） 46.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  1898 kcal
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