no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 447 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
きびなご（0.5人前） 32.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
牛肉しぐれ煮（2人前） 33.8 kcal
13時
皿うどん（0.4人前） 220 kcal
14時
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
18時
御飯（1.3人前） 306 kcal
CGC 春雨スープ（1人前） 66 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
からあげ（1人前） 188 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
こんぶ煮（0.5人前） 40 kcal
  2051 kcal
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